jaki jest

[...] plan, który sobie ułożyłem: Klatka-2 postawowe +1 izolowane: - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej - Wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce skośnej głową do góry - jakie jeszcze? grzbiet góra-2 postawowe+ 1 na czworoboczne(kaptury) - Podciąganie na drążku szerokim uchwytem (nachwyt) - PODCIĄGANIE (WIOSŁOWANIE) W LEŻENIU NA ŁAWECZCE [...]

Witam Panowie ja mam pztanie jaki Animal jest najlepsyz na sile, ktorego polecacie dzięki pozdrawiam

Vitrano: Dla sprostowania kazde SAA w takim wieku jest destrukcyjne... wszystko jedno czy OM'a czy prolo czy prop... Wiec nie mowmy ze oma jest gorsza (bardziej szkodliwa) niz inne tescie bo to nie prawda... tesc to tesc... roznica to jedynie ILOSC i sposob brania... Do autora topicku: Jestes poprostu glupi (sorry jesli urazilem, ale dla mnie taki [...]

Tygrysku niestety musze Cie zmartwić,chłopaki mają racje.NIE MA OBRONY PRZED NOŻEM!!!Cały ten sysytem szkolenieowy polega na tym że Ty zadajesz cios taki jaki sobie Twój instruktor zażyczy a nie taki jak byś zadawała w realu.Na ulicy zadajesz serie ciosów,nie raz walisz chaotycznie a na takich szkoleniach jest prosta zasada: "umówiony" [...]

[...] daj warzywa posiłek 4 // to pewnie jest posiłek po treningu, daj odzywke CARBO lbo glukoze 50 g powinno wystarczyc - 50g płatków owsianych - banan Posiłek 5 - Jogurt // jakie 1 h po trenignu zjedz cos wiekszego niz jogurt, np tunczyk z ryzem/kasza daj jeszcze 6 posiłek w którym jesz samo bialko moze za mało witamin w niej jest :P // [...]

[...] sa naprawde na wrecz smiesznym poziomie ( to wynika z moich oserwacji - czyli jest to zdanie subiektywne- dla kazdego z nas sukces moze inaczej wygladać ). Jedno jest pewne - jesli ktos totalnie nie ma genetyki - to czas jaki poswieca zagadnieniu do ktorego nie jest predysponowany - jest w wiekszej mierze czsem straconym pozdrawiam mc

jezaeli sie pytasz jka kreatyna najllepsza to powinienes sie zastaniwc co jest celem twych trenigow i jaki masz starz jezlei cwiczyz z kolegami to polecałbm kupic ci monohydrant olimp powder 1300g kosztuje on 90 zl olaci sie do tego tauryne mega kpsa olimpiu albo po prostu glukoze delekty ze sporzywczaka

jaki tam znowu metr w udzie...ze 2 cm jeszcze brakuje ogólnie rzecz biorąc to rzeczywiście na forum dużo pseudowiedzy...czyżby szarlatani dopingu ale jest też dużo ludzi co mają wiedzę tylko nie zawsze chcą się nią podzielić

w zasadzie nie jest to stack, choc zawiera az 4g jablczanu, to taki zaawansowany pompowacz+pobudzacz. Nie po cyklu kreatynowym, bierz najlepiej jedna porcje przed treningiem- ten specyfik wymiata. Jak miałem próbkę, to był mój najlepszy trening jaki miałem - gięło się żelazo:))

michas tego nie da sie uniknac.... tak bylo jest i bedzie. ja tylko chcialbym wiedziec jaki procent userow wyglada jak sztyl od widel i nosi okulary z denkami od butelek. i wszystko co wiedza o dopingu to to co przeczytali w necie z***** wie jakich zrodel lub uslyszeli na podworku. i tu chcialbym z tego miejsca serdecznie ich pozdrowic i wbic [...]

[...] wiem jak mam się wziąć za odchudzanie. Wiec proszę o rady które mi pomogą schudnąć. Od razu przepraszam że się tak rozpisze ale chce opisać wszystko dokładnie żeby nie było jakiś nie jasności :P I z góry dziękuje ze odpowiedzi. Wiec mam 17 lat , waga aktualna ( od 2 miesięcy ) 76 kg , wzrost 184 cm. Chce powiedzieć że mam bardzo mało mięśni w [...]

ja robie urzedzenia na silownie i mysle ze koszty przedstawily by sie nastepujaco łąweczka uniwersalna 160 stojaki 150 sztanga 90 80kg obciazenia na poczatek 250-300 zalezy jak sei trafi gryfiki do sztangielek 40 to jest pdstawa teraz moze cie jeszcze uzupelnaic innymi zeczmai porecze nascienne 130 modliternik 140 drazek 100 laweczka do brzuszkow [...]

Ankieta troche lipna bo ciezko glosowac na cos czego sie np. nie bralo patrzac tylko po skladzie wolabym zeby kazdy wypisywal jakie stacki bral i jaki jego zdaniem z tych jest najlepszy: ja polki co bralem Xp , CP , Cr od srody znowu Xp + Ethylosteron 1. Xp 2. Cr 3. Cp (nie bylem zadowolony z Cp) Ethylosteron to narazie nie pisze bo to dopiero 4 [...]

nie ma co sie (na razie) tak podniecac . poza tym kto dorosly pisze "bez sciemy" ? a jaki 16latek ma dostep do takich telefonow za taka kase? poki co wg. mnie kolega nie jest wiarygodny.

jaki byl twoj ostatni cykl? jesli diete masz ok to zaoszczedzisz na odzywkach . jak nie to: gainer. z tanszych gainer1/gainbolic (wiecej ww). troche drozsze mass xxl/gainer mct/swg4000/gainer2 (20-30% bialka). bialko. ostrowia/sp80. z drozszych mx pro/prolangatum/pwp/ carbo. bx jablko jest dobre 2x jakis stack. x-pand/x-pand e./clout/ko/nitro2 [...]

mam pytanie czy jest mozliwosc trafienia wy***ki metanabolu polskiego? jak wyglada opakowanie? i jak wyglada tabletka polskiego metanabolu,i jaki ma smak ja sie ja posscie w ustach? i wogole co zrobic zeby sie upewnic ze to niejest wy***ka?

Plan kiszkowaty. Nawet jak na obwodowy... przynajmneij mi sie tak wydaje. Jaki cel treningu? staz? EDIT: staz - tydzien A wiec mysle ze nie jest ten plan taki najgorszy ale nogi przed reszta... nie robil bym tak Zmieniony przez - smykacz w dniu 2006-01-28 12:15:03

[...] :P mozna by sie czepnac Czarnego ze niedokladnie kryteria okreslil, bo "najlepszy" to pojecie wzgledne :) Tak jak sie wybiera najlepszy samochod nie po tym ze szybko jezdzi, ale tez po tym ile pali, ile kosztuje, czy jest bezpieczny itd :P wiec pytanie powinno brzmiec jaki jest wg. was najskuteczniejszy stack kreatynowy. o :) Pzdr.

Jaki jest mniej więcej czas zejścia owej krwi?

Witam!!! Chciałbym zamieścić tutaj plan treningowy który ułożyłem dla siebie i ćwicze na nim od początku czyli jakieś 3 miesiące (cel masa). Może się wydawać że np. klata + biceps = głupota ale jednak tak nie jest przynajmniej u mnie. Przez okres treningu (około 3 miesiące) z niezłą dietą uzyskałem przyrost masy mięśniowej około 4kg oczywiście bez [...]